हेल्दी सेक्स लाइफ जीने के 5 जरुरी टिप्स

हेल्दी सेक्स लाइफ का सीधा संबंध आपकी शारीरक सेहत से जुड़ा होता है यदि आपकी सेक्स लाइफ अच्छी है तो इसका प्रभाव आपकी रोजमर्रा की जिंदगी पर पड़ता है। अपने जीवन में अन्य चीजों के साथ-साथ सेक्स लाइफ को स्मूद बनाकर रखना बहुत जरुरी होता है। 

यही नहीं एक कपल के बिच फिजिकल रिलेशन उन्हें और करीब लाने व उनके रिश्ते को नया आयाम देने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। शारीरिक संबंध से न सिर्फ रिश्ता गहरा होता है, बल्कि यह अच्छी सेहत के लिए भी जरूरी है। हो सकता है इस पर आप सब कि राय अलग- अलग हो लेकिन ये बात हम खुद से नहीं कह रहे हैं इस बात कि पुष्टि वैज्ञानिक शोध में भी हुई है। 

इस भाग-दौड़ भरी जिंगदी में बढ़ता तनाव आपकी सेक्स लाइफ पर फुल स्टॉप लगा सकता है। पर निराश न हों, हमारे पास इसे फि‍र से पटरी पर लाने के कुछ टिप्स एंड ट्रिक्स हैं।

यदि आप भी अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने के टिप्स को जानना चाहते हैं तो आज हम इस टॉपिक पर आपको बातएंगे की आप अपनी सेक्स लाइफ को हेल्दी कैसे बना सकते हैं? 

किसी भी व्यक्ति की सेक्स प्रॉब्लम्स उसके पांच करको पर आधारित होती है जैसे शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य , भावनात्मक, आपके और आपके पार्टनर के संबंध पर और पांचवा आपके कामकाज भरी जिंदगी पर। 

1। ) शारीरिक स्वास्थ्य 

अच्छी सेक्स लाइफ को हमेशा बरकरार बनाए रखने के लिए शरीरिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना बहुत जरुरी होता है। यदि आपको हाई बीपी,डायबिटीजस और हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारियां हैं तो आपको आगे चलकर इलेक्टाइल डिसफंशन की समस्या भी हो सकती है, जो आपकी सेक्स लाइफ को खराब कर सकती है। 

अपने पार्टनर के साथ एक अच्छी लाइफ जीने के लिए आपको खुद को फिट रखना बहुत जरुरी है इसके अलावा यदि आप स्मोकिंग या शराब का सेवन करते हैं तो ध्यान रखें इसका बुरा प्रभाव आपकी सेहत के साथ-साथ बेड पर भी पड़ता है। 

2.) मानसिक स्वास्थ्य

मानसिक स्वास्थ्य और शारीरक स्वास्थ्य दोनों एक दूसरे के साथ जुड़े हुए हैं यदि हमारे शरीर का ये तालमेल बिगड़ जाता है तो यह हमें कई तरह की परेशानियों का समाना खरना पड़ सकता है। मानसिक स्वास्थ्य का खराब होने का मतलब है कि आप किसी भी बात को लेकर परेशान या डिप्रेशन, एंग्जायटी और तनाव महसूस करते हैं.

यह समस्याएं शुरुआत में शायद को समझ भी न आएं लेकिन यह धीरे-धीरे आपको अंदर से खोखला कर सकती हैं जो आपकी सेक्स लाइफ को भी प्रभावित करती हैं। आज इरेक्टाइल डिसफंक्शन के कई ऐसे मामले हैं जिसका कारण सिर्फ मानसिक तनाव है। 

3.) भावनात्मक जुड़ाव 

यदि आप भावनात्मक यानि एमोशनली रूप से खुद में ही अच्छा फील नहीं करते तो या आप अंदर से खुश नहीं है तो यह दिक्क़ते भी आपकी सेक्स लाइफ को नुकसान पहुंचा सकती है। जब कोई इंसान अपनी आंतरिक आत्मा से ही खुश नहीं है तो वह अपने जीवन में बाकि कामों को भी अच्छे से नहीं कर पाएगा। 

हर समय खुद में ना खुश रहना कई समस्याओं को पैदा कर सकता है ऐसे व्यक्तियों को कम यौन इच्छा या low libido हो सकता है। ऐसी स्थिति में कोशिश करें कि अपने पार्टनर के साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिताएं अपनी भावनाओं को व्यक्त करें। 

4 .)  आपके और आपके पार्टनर के संबंध

अच्छी सेक्स लाइफ ही नहीं बल्कि आम जिंदगी जीने के लिए भी एक घर में महिला और पुरुष के बीच में समझदारी होना बहुत आवश्यक होता है। यदि ऐसा नहीं है तो आप एक दूसरे से लड़ते रहेंगे जिसकी वजह घर का माहौल पूरी तरह से खराब हो जाएगा। स्ववाभिक है की लड़ाइयां हर घर में होती हैं लेकिन यह समस्या का कारण तब बनती है जब यह हद से ज्यादा होने लग जाती हैं। 

यह लड़ाइयां धीरे-धीरे आपको और आपके पार्टन के रिश्ते में तनाव और दूरियां लाना शुरू कर देंगी।

5.)  आपकी प्रोफेशनल लाइफ

अच्छी सेक्स लाइफ या एक अच्छा जीवन हर किसी को चाहिए लेकिन यह सभी समंभव है जब आप अपनी पर्सनल लाइफ और प्रोफेशनल लाइफ को अलग-अलग रखते हैं। यदि आप इन दोनों को इकठ्ठा कर देंगे तो दोस्तों समस्याएं वहीं से पैदा होना स्टार्ट हो जाएंगी। 

अकसर पुरुष दिन भर ऑफिस में काम करने के बाद भी घर में ऑफिस के कामकाज को लेकर परेशान रहते  हैं तो आप अपने पार्टनर के साथ वो प्यारे से रोमेंटिक पल कैसे बिताएंगे। इसलिए ध्यान रखें घर में हैं तो घर वालों भी टाइम देना शुरू करें। 

इस विषय पर और अधिक समझ लेना चाहते हैं तो हमारे गुप्त रोग विशेषज्ञ कि इस वीडियो को देख सकते हैं। आपको बस नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करना है। 

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उम्मीद है हमारे द्वारा दी गई जानकारी आपके लिए जरूर फायदेमंद साबित हुई होगी।